【健康宣威】与心灵相约 为青春减压
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发布时间:2025-02-25 10:52:34
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心理健康是幸福生活的根基,可现代快节奏生活带来的压力,让不少人喘不过气,青少年更是深受其害。学业竞争、身心变化和复杂社交,让他们不堪重负。本期故事的主人公小李,便是众多被压力困扰的一员。她成绩优异,是同学老师眼中的“学霸”,然而,她的内心却有着不为人知的痛苦与挣扎。经过激烈的思想斗争,小李终于鼓起勇气寻求医生的帮助,她是否能获得向阳的力量呢,她是否能摆脱困扰呢,她是否能走出阴霾走进暖阳呢?我们一起去看一看。

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在浦医生的帮助下,小李一步步找回力量,走出困境。心理健康对正处成长阶段的青少年而言至关重要,他们急需家人的关心与引导。接下来,让我们了解更多相关知识,助力青少年更好地化解心理难题。

在快节奏的现代社会,青少年承受着学业、人际关系等多方面压力,心理健康问题日益突出,已然成为社会关注的焦点。卫生部门统计资料显示,我国约3.4亿17岁以下未成年人中,至少3000万人存在学习、情绪、行为等心理障碍,中小学生心理障碍发生率达21.6% - 32%,青少年心理健康状况堪忧。

宣威市第一人民医院精神科主任 浦志云
自卑、抑郁、焦虑、恐惧等心理问题,以及易怒情绪、逆反心理、嫉妒心理、猜疑心理和厌学心理,在青少年群体中较为常见。这些心理问题主要分为学习类、人际关系类、情绪类、人格障碍类、青春期性心理类。

医生分析,青少年心理问题的产生是多种因素交织的结果。

宣威市第一人民医院精神科主任 浦志云
家庭方面,童年经历、教养模式、家长期望与行为对孩子心理发展影响深远;学校层面,教育资源分配不均、学习生活环境不佳、师生和同伴关系不和谐、课业过重及教法不当,都容易引发学生心理压抑与失调;社会上,不良思潮、负面信息、不当行为,以及社交拓展、传媒影响、生活应激事件增多和竞争冲突加剧,加重了青少年的心理负担与内心冲突;从自身角度看,认知偏差、情绪调节障碍和特殊人格特质,是诱发心理问题甚至精神疾病,尤其是神经官能症的重要因素。

医生指出,面对青少年心理问题,需采取有针对性的有效策略。

宣威市第一人民医院精神科主任 浦志云
学习压力源于社会的升学择业竞争、应试教育体制、学校家庭的紧张氛围,以及青少年自身的高要求或不自信。缓解办法有:老师和家长及时肯定学生进步,增强其自信心;通过社团活动拓宽社交圈,引导学生友好沟通,改善人际关系;遇到难题时引导学生转换思路,克服畏难情绪;依据学生兴趣特长提供展示机会,激发学习动力;定期开展团队活动,增强协作能力,释放压力;针对人际交往困扰,借助心理健康课程让学生认识自己,通过主题班会引导学生学会尊重他人,鼓励学生赞美他人营造积极氛围,教导学生留意他人情绪,提醒学生把握交往分寸,引导学生自我成长;调控情绪可在学生情绪不佳时,引导其通过听音乐、运动转移注意力,学校设立心理咨询室和宣泄室,老师和家长给予倾听支持,情绪激动时教育学生自我暗示或逆向思维,避免冲动。

青少年时期是塑造人格、价值观和世界观的关键阶段,心理健康不仅关乎当下的生活质量,更深远地影响着他们的未来发展。在这一过程中,家人的温暖陪伴、学校的悉心引导、社会的有力支持缺一不可。唯有三方携手,形成紧密的合力,为青少年的心灵减负,才能让他们以轻盈的姿态,在成长的道路上自信前行,拥抱无限可能。



编导:范景超 

摄制:陈磊

包装:刘七松

通讯员:母雪舞 宁芳

编辑:范景超

责编:吴小学

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