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2024年6月，国家卫健委16部门启动了为期三年的“体重管理年”，旨在教大家科学管理体重，改善超重问题。如今，肥胖早已不是简单的身材困扰，而是威胁全民健康的公共卫生难题，体重管理也因此备受关注。相信不少朋友都在减肥路上摔过跟头：体重像坐过山车反复反弹，节食、运动都收效甚微。其实从中医视角看，肥胖可不只是“胖”这么简单，它是身体内部失衡发出的预警信号！本期节目，就让我们跟随专业医师，一同解码肥胖根源，揭秘特色减肥疗法！

在中医理论中，肥胖本质是脏腑功能失衡（如脾胃运化失常）与气血津液代谢障碍（水湿痰浊瘀滞）所致，常见证型有痰湿内盛、脾虚湿阻等。治疗需辨证施策，采用健脾祛湿、疏肝理气等方法，结合饮食、运动及情志调节。中医辨证核心是通过舌象、脉象和症状综合判断体质。

宣威市中医医院针推康复中心主治医师  钱婧：痰湿型肥胖：舌体胖大伴齿痕，舌苔白腻，脉象滑数，常见头身困重、大便黏滞不爽等湿浊困脾症状；

气虚型肥胖：舌淡胖嫩、苔薄白，脉虚细，以神疲乏力、少气懒言为典型表现；

湿热型肥胖：舌红苔黄腻，脉滑数，多伴随口苦、痤疮等热邪熏蒸症状；

阳虚型肥胖：舌淡苔白滑，脉沉迟，可见畏寒肢冷、夜尿频多（夜间排尿≥2 次）等阳气不足征象。

辨证时需结合舌、脉、症动态分析，警惕痰湿兼气虚等复合型体质，同时参考年龄、性别、病程等个体化因素，避免单一症状的机械判断。

医生表示，中医减肥的核心优势在于从整体调理气血阴阳及脏腑功能，达到 "减脂不伤身" 的效果，尤其适合反复减肥失败、伴有慢性病或追求健康减重的人群。近年来，穴位埋线疗法作为中医减肥的特色技术，因其长效性和综合性优势备受关注。

宣威市中医医院针推康复中心主治医师  钱婧：穴位埋线是中医针灸的延伸疗法，通过将可吸收的医用线体（如羊肠线、PDO线、PGA线）植入特定穴位，通过持续刺激经络，发挥作用：一方面疏通气血、改善脾胃运化，抑制食欲并加速代谢；另一方面线体吸收引发局部轻度炎症反应，刺激神经末梢调节瘦素、胰岛素等激素分泌，促进脂肪分解。该疗法单次效果持续1-2周，可改善便秘、水肿、月经不调等伴随症状，创口24小时愈合。适用于单纯性肥胖、其他疗法效果不佳者、伴代谢异常的肥胖人群、亚健康肥胖及局部脂肪堆积者。临床数据显示，规范治疗3个月平均减重4-10斤，腰围减少5-8cm，痰湿体质者效果更显著。

医生提醒，穴位埋线需由中医执业医师操作，使用CFDA 认证可吸收线体，严格无菌操作并避开血管神经。术后可能出现轻微淤青、低热（1-2 天自愈），若线体溢出或感染需及时就医。治疗期间需配合低脂高蛋白饮食。

宣威市中医医院针推康复中心主治医师  钱婧：穴位埋线可作为健康减重辅助手段，但需理性看待效果，避免过度依赖。建议选择公立医院针灸科或正规中医机构，警惕 “快速减重” 等夸大宣传。

 此外，医生还精心准备了两款减脂茶，不仅取材方便，更能在日常饮用中助力体重管理。

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从穴位埋线疗法到减脂茶方，每一个知识点都藏着健康减重的智慧。中医减肥讲究整体调理，不追求速成，而是帮我们从内到外改善身体状态，真正实现 “减脂不伤身”。希望大家把今天学到的方法运用到日常生活中，根据自己的体质选择合适的调理方式。不过也要记住，健康管理是场持久战，除了中医妙招，规律饮食、适度运动和良好心态同样重要！

好，本期节目到这里就结束了，我们下期节目，不见不散！

文/图/视频：范景超 陈磊 刘七松

通讯员：母雪舞 宁芳

编辑：范景超

责编：吴小学

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