青春期人群及有多囊卵巢综合征的女性，雄激素使皮肤油脂分泌增多，角质细胞堵塞毛孔形成黑白粉刺，痤疮丙酸杆菌分解油脂引发红肿、脓疱，免疫系统激活后炎症深入，易形成囊肿、结节，痘痘消退后留下痘印、痘坑。高糖高脂饮食、熬夜、压力大、过度洗脸及使用致痘化妆品等都可能诱发痤疮。

对于1级（轻度）痤疮，表现为仅有粉刺，可选用外用维 A 酸类药物，像阿达帕林就是不错的选择。维 A 酸类药物能够有效改善毛囊角化，使用时建议在夜间避光进行，因为初期皮肤可能会出现脱屑现象，所以需逐步建立耐受。同时，搭配低浓度（2.5% - 5%）的过氧化苯甲酰（BPO），BPO 性质较为温和，能有效杀灭痤疮丙酸杆菌，助力改善皮肤状况。当发展到 2 级（中度）痤疮，出现炎性丘疹和粉刺时，在使用外用维 A 酸的基础上，可搭配抗生素，比如克林霉素。不过要注意，抗生素虽能消炎抑菌，但不可长期单一使用，否则容易导致细菌产生耐药性。此时，选用低浓度 BPO，或者使用 BPO 与克林霉素的复合制剂（Duac?），治疗效果会更理想。若痤疮达到 3 级（中重度），出现脓疱和丘疹，除了涂抹外用药，还需口服多西环素等抗生素。但口服抗生素用于中重度炎症痤疮时，服用时长不宜超过 3 个月，以此避免细菌耐药，实现联合治疗的最佳效果。而 4 级（重度）痤疮，长出结节、囊肿，情况较为严重，需经医生全面评估后口服异维 A 酸。异维 A 酸能减少皮脂分泌、减轻瘢痕，但因其致畸性强，患者在用药前后务必严格避孕，同时定期检查肝肾功能和血脂。另外，还可借助光动力治疗或激光辅助治疗，提升治疗成效。如果自行用药2-4周无效，痤疮加重，或出现色素沉着、瘢痕，因痘痘影响情绪，伴有多毛、月经紊乱等，应及时到正规医院皮肤科就诊。

日常用温和氨基酸洗面奶洗脸，每天1-2次，水温不宜高，勿过度清洁。油性皮肤选无油、不加重痘痘且含神经酰胺、透明质酸的保湿产品。优先物理防晒，防紫外线加重炎症和痘印。避开误区：青春期长痘不能忽视；过度洗脸破坏皮肤屏障；祛痘产品并非越贵越好；手挤痘易加重感染留疤；滥用激素药膏致“激素依赖性皮炎”；频繁换护肤品伤皮肤；牙膏、白醋等“偏方”会刺激皮肤。饮食上少吃高糖、脱脂奶、油炸食品，多吃深海鱼等消炎食物。