随着气温持续走低，迎来了小雪节气，这时候防寒保暖成为了头等大事，面对持续低温天气，一起来看看宣威的市民朋友们都有哪些实用的保暖小妙招。

宣威融媒实习记者 陈双群：近段时间宣威的天气都是不见太阳的，温度低至个位数，外出的时候还是很冷的，面对降温天气，大家都是怎么保暖的呢，我们一起去听听大家的保暖小妙招吧！
   市民 邓坚：天冷的时候，暖手宝、热水袋、秋裤、保暖耳罩、围巾、帽子都有保暖的作用，暖手宝是最方便的。在寒冷天气里，火锅是最受欢迎的，架着小火，煮着火锅，烤着洋芋，感觉人生到达了巅峰，也能让身体快速暖和。

中医 周和林：按照我的这个中医经验来讲，就是说体内的寒湿淤堵，包括血瘀这一块，全身打通，自然就暖。在饮食方面呢，咱们老百姓，有一句俗语，“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”，这是对的。但是一定要吃温热食物。北方人用的保暖方式是加温，南方人用的是烘（烤）。尤其是矿泉水、冰镇的千万不要去碰。

市民 王先生：早上起来（我习惯吃完降压药）去楼上锻炼，早点吃完以后就上街，走着路也是锻炼的。出来锻炼身体就是拍打身体有关部位，吃完午饭我也就来西河桥走走，散散步，走着路也是锻炼的，手也动着。

宣威融媒实习记者 陈双群：大家的保暖方法涵盖了吃、穿、动等方面，还是很实用的，大家在日常生活中也可以选择适合自己的方式进行保暖，在这个寒冷的时节，大家要做好保暖工作，以健康的体魄迎接美好的每一天！

记者 卢婷 陈双群 李福艳（实习）